健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯是维持身体健康的基础。以下是一些具体做法： 均衡饮食：确保每天摄入多种类的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质（如豆类、鱼、鸡肉等）。 自制餐点：在家自制餐点，可以控制食材和调味品的使用，避免高糖、高盐和高脂肪的外卖食品。 定时吃饭：建立规律的用餐时间，避免因饥饿而选择不健康的快餐。 喝水：每天至少喝8杯水，避免含糖饮料，选择水或天然饮品。...
